Source: heathercalma.com
1.Спазвайте дневен ред
Не се поддавайте на слабости и не допускайте да започнете да ставате по обяд, да спите следобед и да се мотаете безцелно. Ставайте навреме, яжте без да прекалявате и правете някакви упражнения (разходките са напълно безплатни). Read more