Source: blog.hhcolorlab.com
Балансирането на „високоефективна работа” с адекватна почивка е неизменно условие за добро представяне – в работата, спорта и хобито. Без време, в което да се възстановим, напразно стресираме телата си физически, емоционално и ментално. Това намалява ефективността на представянето ни и резултатите ни стават по-слаби. Но как да бъдем по-енергични в работни условия?
Времето за възстановяване включва не само плановите отпуски и уикендите, но и ежедневни „ритуали”, предназначени да свалят стреса и напрежението. Затова е задължително да редуваме високоефективните периоди през деня с отпускащи моменти, ако наистина искаме да постигаме максимума, без да прегаряме. Ето и няколко предложения, които действително могат да подобрят ефективността ни и да ни помогнат да релаксираме за кратко. Read more
