Публикации с таг стрес

Избягване на стреса в работата

Source: freedigitalphotos.net (Image by Stuart Miles)

Source: freedigitalphotos.net (Image by Stuart Miles)

В много офиси стресът се счита за обичайно явление. Факт е обаче, че твърде много стрес се отразява зле на на продуктивността и здравето ви. Големият успех е в това, да знаете как да се справяте с количествата стрес. Мнозина смятат, че работната обстановка и обстоятелствата в офиса не са под техен контрол. Да, наистина не можете да контролирате всичко в работата си, но не сте и безсилни. Управлението на стресае много по-успешно, ако се концентрирате и мислите за аспектите, които можете да контролирате.

Затова, ето и няколко кратки съвета за управлението на времето и стреса, които ще ви помогнат да контролирате по-успешно трудните ситуации и да не си скапете живота непоправимо.

Прочети повече

3 препоръки за борба с офисния стрес

Source: esngent.be

Source: esngent.be

Стресът е болестта на нашето съвремие. От него обаче не може напълно да се избяга, особено, от офисния стрес. Последните изследвания сочат, че 83% от американците са стресирани в работата си, а за българите може да се приеме на доверие, че важи абсолютно същото. Проблемът е, че повечето хора смятат, че стресът е неделима част от ходенето на работа и няма нужда да му се отделя специално внимание. Това игнориране води постепенно до физиологични нарушения, проблеми в личния живот и често, психологически трудности. Продуктивността спада, а качеството на живота като цяло, се влошава. Затова е особено важно да се борим със стреса или поне, да го управляваме, вкарвайки го в поносими коловози. Има много варианти, които могат да се препоръчат, тук ще се спрем само на три.

Прочети повече